o ktorej

a czytaliście posta w Targowisku może ktoś wyhaczył tę kreatynkę o której wspominał Bul

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Jak poprzednicy. Czas określasz sam Ty - oceniając własną sylwetkę. Oczywiście nie myl budowanie masy mięśniowej z budową masy tłuszczowej, bo dobijając do pewnej wagi w krótki czasie może się spełnić druga z opcji o której wcześniej wspomniałem.

[...] jednak nigdy nie widzialem ich w ofercie zakupu. Jedynie w powaznych hotelach dla dosc namietnych gosci, by w trakcie wakacji mogli sie "poruszac". Funkcja o ktorej mowisz jest jedna z wielu, jest jeszcze automatyczne sledzenie twojego progresu, robienie logow z cwiczen . Ciekawa sprawa. Tyle ze metoda probkowania cyfrowego ma [...]

usuń mleko, usuń ser, usuń makaron, czemu tak wcześnie ostatni posiłek? o której zasypiasz?

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Odżywki bez diety nic nie pomogą .

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Odżywki póki co są zbędne .

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały w odpowiednim obuwiu . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Banana i mass up'a możesz sobie wrzucić po treningu. Nie napisałeś o której trenujesz. Owsiane oczywiście lepsze niż kukurydziane. Na kolację powinieneś dać białko, najlepiej wolnoprzyswajalne, a ciągle próbujesz wciskać węgle. Kajzerki same w sobie słabo nadają się do dobrej diety. Urozmaić źródła tłuszczy i zwiększ ich ilość (o3).

dzienne zapotrzebowanie to dzienne jesli masz 3tys kalorii to musisz je zjesc obojetnie o ktorej wstaniesz

kofeina, jakis stack np Nitrobolon Energizer, spalacze itp ale to jest zalezne jeszcze od tego o ktorej godzinie masz trening bo jesli trening jest pozno wieczorny to i tak dupa i kazdy srodek moze Ci uniemozliwic sen... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 16:13:28

zależy kto o której chodzi spać ;p

to ładnie :-) o ktorej trenujesz, nie jesz juz nic po treningu?

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Jeśli masz sporo tkanki tłuszczowej to zmniejszenie piersi jest nieuniknione .

Do spalania tkanki tłuszczowej jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

a w dnt jak brać? i pytanie na temat kreatyny jesli w dt biore przed treningiem to w dnt o ktorej godzinie ?

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

o której ta kolacja jest ??

tu masz ową ankietę o której Koteł pisze: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html